第一位跟我讨这个部落格的人，是一位陌生网友，他无意间发现我的《笨头世界》，在我还没公开这里时就追问。昨天读了我的情书，感同身受，给了我一丝丝鼓励的留言。稍微和他聊了一下，一边写我的好闺蜜，或许他不想透露太多，我想，我们都是有故事的人，所以才能懂彼此的心情。以前我在写文章的时候，我会把自己想得很凄惨，甚至可怜自己的状况，然后读者朋友就会关心问我说为什么这么Emo，但其实并没有，是情景需要。
为什么我会以这个主题为名，我想说有故事的人肯定是在过去经历过一些不堪的回忆，比如忧郁症、背叛、自我挣扎、选择放弃、内心空虚等等。或许他们还没有走出阴影，但是需要不停地和这些阴影抗战，不是简单的事，或许他们才是最强悍的战士。每一次看戏，我喜欢把好的对白抄下来，做为自己的提醒。刚看完的一部剧，有一句对白说到：“我们努力得到了我们想要的，但总觉得内心空落落的，总觉得缺了点什么...”我们内心在意的、渴望的、想要的或许是没有被满足，才导致心里形成一个空洞。
2014年，我觉得自己患上了轻微的忧郁症，那一年发生了好多事。首先，一班要好的同事相继转校，连最后一个我们相依为命的同事也离开了，留下我孤独坐镇山寨，她是为幸福而去，我唯有祝福。后来就遇到FWB的那一位，以为阴霾即将散去，没想到却是暴风前夕，又一个离我而去，加上那之后家里经济出了些状况，我开始背负了十年的债。这一次，我没有告诉我的好闺蜜，我想男人就该自己去解决吧！（之后我忘记了怎么度过漫长折磨）
对于忧郁症、焦虑症什么症都好，自己也稍微整理该怎么面对或者减少，希望可以帮助自己，帮助别人。
1. 运动
专家说用尽全力运动流汗，透过不停地用力呼吸，会把我们心里的不愉快发泄出来。跑步、走山是我建议的运动，如果是这期间不能外出，可以看看youtube找一些Tabata 10分钟运动，我想会有些帮助。
2. 找人倾诉
遇到问题我们都会想找人发泄，但是面对认识的人我们却说不出口，找一些能理解你的对象，如果还是没有，我不介意你找我当树洞，我也不会和别人分享，最多写成故事。就算不能发泄，就找朋友聊聊天吹水也是有帮助的，至少在那时刻你不会想起你的烦恼。
3. 做你最喜欢的事情
做你最喜欢的事情，肯定会让你开心，不管是大吃一顿、读一本有趣的书、看一部电影（我建议看恐怖片或者搞笑片转换你的心情），会让你心情阔达不少。节食的人有时心情也会受到影响，因为食物中有些成分会刺激大脑产生多巴胺，少了这些我们就会觉得忧郁。
4. 购物
虽然没有研究证明网购时收到包裹的开心数据，不过我相信大家都很期待收到网购的东西吧！如果金钱可以让你买到一时的快乐，你就花吧！比如，我喜欢买香水，最近更是以厂价购买，大概买了十多支不同的品牌，或许香香的氛围，也会让人心情舒畅？
5. 创作
像我的话是属于写字型，但你不一定只能用文字啊，你可以录制TikTok，或是上网唱歌，拍风景照或者自拍，再配点假文青的句子装逼，画画制作手工，种植和布置多肉植物盆栽。
6. 打飞机🙊
你没看错，正是那个打。有研究证明一个忧郁症的人，打了之后心情获得纾解，也感觉舒服多了。如果你真是没什么法子了，不妨考虑。😝不过，我没有鼓励，也不是必然，就当作笑话吧！
7. 走进大自然
不知为什么，大自然有一种神奇的力量，会让人觉得平静，纾解你的情绪，可以考虑去海边，看看流动的河，爬上矮矮的山顶，走进神秘的森林，聆听瀑布的流水声，欣赏咸蛋黄般的夕阳，又或者是皎洁的月光，随着一闪一闪的星河。
8. 听音乐
有时，躺在长椅上，开一些舒服的音乐、乐器演奏可以达到放松的境界，如果觉得无聊，可以顺便敷面膜、坐按摩椅、点香薰，会有一种在Spa的错觉。
9. 睡觉
人家说睡觉能解决所有问题（暂时），至少在那段时间，你能把不愉快的事情放下。不过，忧郁症的人都患有失眠症啊，怎么睡？如果你不介意的话，可以去药店买一些咳嗽药水，或者伤风敏感药，吃了会让你昏昏欲睡。当然这不是很好的办法，可能还会对咳嗽药上瘾，也会影响之后睡眠的习惯。
10. 做一件让别人开心的事
昨天我心情特别闷，想在insta找人互撩，至少有点甜蜜的感觉，谁知道都是我在撩人，不过看到他们被撩到酱爽，我自己也爽了一下。不会撩的可以在网上找啊，找些冷笑话，烂gag都行，让别人开心，你会莫名感到满足感。
以上纯粹仙家分享，试试无妨😂如果你是有故事的人，可以找我喝酒
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