70. 跑步

    一直都记得我在网上参加了一个Run，跑的时间是在八月，想说八月还有一个星期，应该可以早点完成交成绩。我平时参加各种Run，不是为文聘（医生一年需要这些几个文凭来填分数），不是为奖牌（有人装饰自己各种的奖牌为一种成就），也不是为跑多远为距离目标（就像参加半马拉松或全马拉松，还是参加过国外举办的马拉松），我单纯只为漂亮衣服而跑。😝打开那个交成绩的网页，大概略看一下，鸡蛋糕！截至交成绩的日期是20号，现在已经23号，我不是怪自己健忘，而是怪这个月不知不觉又要过完了。

    以前还可以户外活动的时候，我常逼自己参加一些时间限定的Run，比如只能在特定日期跑5-10K不能累计的，21天内累计跑100K等。最记得去年的生日，我同事就帮我Registered了一个Run，目标是一次性跑10K。去年疫情就开始很严重，我已经暂停跑步一年，觉得没有戴口罩在外面活动，不知道病毒随时可以从哪里下手。但是已经报名了，礼物就是这个跑步的衣服，跑不跑啊？别担心，教你一个玩臭的方法，就是开着你的计算跑步的App，开车大概绕绕一些地方直到足够你的目标，然后回去继续开着App大概40-60分钟，直到Race Pace提高为人类的跑步速度，就可以结束然后交成绩。当然这个是非常手段的时候才用的方法，就是现在感觉不太安全，又已经报名了，举办的能赚到钱，参加的能拿到该拿的，没有浪费也没有白费，就只是欺骗了一点运动精神而已。（请不要举报我）

    虽然说跑步是很好的运动，能够训练肺活量也能减脂，但目前有很多健身教练都不鼓励单单跑步而已，反而重训更加能够达到理想的效果（减脂增肌），而不是单单减脂而已（跑步只能减脂不能增肌），加上健身本来就不应该一直重复同样的动作，过一段时间需要换姿势或者换训练部分，跑步就只能不停地以同样的方式运动而已。有时候我会建议一些瘦的朋友不要再去跑步了，越跑只会越瘦到皮包骨酱，可以做点伏地挺身掌上压，效果更好，但是他们并没有接受我的看法，反而觉得他们的专长就是跑步，还可以跑很远（我自己的最高记录只有14K），之后又会羡慕那些身材好的人。（白眼之术）最后我的建议就是你想怎样就怎样啦，自己负责，反正不关我的事。跑步不是不好，不过...自己看着办吧。

每次跑到失身..不，湿身是最大的满足感。

凡事都有两面，有利必有弊